בסטודיו מתקיימים 11 שיעורים בקבוצות קטנות.
ושיעור ילדים אחד .
הסטודיו מאובזר בציוד של שיטת איינגאר -מזרנים ,שמיכות ,רצועות,בלוקים ובולסטים
שנמצאים בשימוש כולם (יש אפשרות להביא ציוד אישי)
התרגול מתקיים ברגליים יחפות ובגדים נוחים .
ממולץ להגיע 10 דקות לפני שעת תחילת השיעור להתארגנות והתחלה יותר נינוחה .
כל שיעור מתחיל בישיבה שקטה (כ 5דקות).היה ואיחרתם הכנסו בתום הישיבה השקטה .
השעורים נמשכים 90 דקות
שעורי הממשיכים יכולים להתארך עד 105 דקות
שעור ילדים-60 דקות
מגיעים לשיעור ניסיון שנקבע טלפונית מראש
מתאימים את השיעור מבחינת הרמה והשעה הנוחה (בשיחה איתי)
ונכנסים למסלול התרגול …
המלצה שלי להתחיל מפעם בשבוע ואם מסתדר ומתאפשר להוסיף פעם נוספת
אם יש מגבלה רפואית או בקשה מיוחדת או הריון ,אשמח לשמוע עליה עוד לפני שעור הנסיון
כדי שאוכל להתאים את התרגול למצב .
שיעור נעים.